ダイエット

巷で言われてるダイエットって、痩せることが目的って考え方みたいだけど、健康になることを目指さないと痩せたって意味ないよね。

痩せることが目的ならゴールしたあとリバウンドするけど、健康にゴールは無いから、ずっと続けられるんだよね。

わたしの健康の秘訣は！
快眠少食そしてよく動くこと

お腹いっぱい食べることが幸せだったのは食べ物が無かった時代の話。今は飽食の時代。食べ過ぎず健康でいることが幸せなんじゃないかなあ？

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