デューク更家のウォーキングで

母がデューク更家さんの本を持っていたので、体力をつけようと思ってちょっとずつウォーキングを実践しています。

最初は筋肉が痛かったのですが、最近は平気になりました。

でも3日つづけて、2日忘れて、1日やって、2日忘れて、2日実践して…みたいな続け方です。

まるでわたしのブログのようです。

でも毎日続けようと思えば続かないものなのです。休み休みでもやっていれば続けていることになるのです。そうなんです！